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나이트를 계속할 수 있을지 모르겠어요

나이트 근무 자체는 이제 어느 정도 익숙해졌어요. 문제는 쉬는 날에도 생활 패턴이 잘 안 돌아온다는 거예요.

잠을 충분히 잤다고 생각했는데도 하루 종일 멍할 때가 있고, 약속이 있는 날에는 컨디션 조절이 어렵습니다.

당장 그만둘 정도는 아니지만 이 생활을 앞으로 몇 년 더 할 수 있을까 하는 생각은 자주 들어요.

오래 교대근무하신 선생님들은 생활 리듬을 어떻게 관리하고 계신가요? 시간이 지나면 조금 나아지는지도 궁금합니다.

댓글1
  • everminee
    순천향대학교 천안병원
    순천향대학교 천안병원지방거점국립대학교(지거국)
    답변수 1,088채택률 13%국가고시 준비, 임상실습 적응 전문
    시간이 지나도 피곤한건 피곤합니다 ㅎㅎ
    오히려 20대때는 나이트 근무할때 잠도 안자고 출근하고 나이트 퇴근하고 놀다가 자고 그랬는데 20대후반... 30대로 넘어가니까 이젠 무조건 자게되더라고요 ㅎㅎ
    전 오프때 몰아서 많이 쉬었어요.
    그리고 근무형태를 떠나서 가만히 있거나 집에만 있으면 오히려 더 늘어지고 더 피곤하더라고요.
    잠을 많이 자도 많이 잘수록 더 피곤하게 느껴질 때도 있고요.
    그래서 쉬는날이나 출근 전, 퇴근 후에 루틴처럼 할 수 있는 운동이나 취미같은게 있으면 오히려 활력이 더 생기는 것 같아요.
    답변이 도움되셨다면 채택도 부탁드립니다 :)

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