근무하면서 운동을 꾸준히 할 수 있을까요?

최근 체력이 예전 같지 않아서 운동을 시작해보려고 하는데 3교대 때문에 일정 잡기가 어렵네요.

헬스장을 등록해도 나이트 근무가 있는 주에는 거의 못 갈 것 같고 쉬는 날에는 그냥 집에서 쉬고 싶은 마음이 커요ㅋㅋ

그렇다고 계속 운동을 미루면 체력이 더 떨어질 것 같아서 고민입니다.

교대근무하면서 꾸준히 운동하시는 선생님들은 어떤 방식으로 운동 시간을 확보하시나요?