이브닝 끝나고 집에 오면 바로 주무시나요?

안녕하세요 멘토리나입니다.

저 같은 경우는 이브닝 후에 허기짐이 많이 몰려오더라구요. 그래서 야식을 안먹을 수가 없고... 물론 건강에는 해롭다는걸 알기에 최대한 자제하려고 하나 어쩔 수 없이 먹게되는거 같아요. 그리고 말씀하신대로 이브닝을 연속으로 하면 아무래도 수면패턴이 완전 저녁형인간으로 바뀌어 추후 데이 근무 시 꽤나 힘들긴하더라구요. 

저는 최대한 이브닝 오전 일찍 일어나려고는 합니다. 최소한 집밥을 챙겨먹고 운동도 다녀오려고 해요. 수면 패턴만 잘 맞추면 이브닝 오전시간을 활용하는게 꽤 매력적이더라구요. 필요한 업무가 있다면 해결하기에도 좋고, 새벽부터 일어나 몸을 움직이지 않아도 되어서 좋구요. 저 같은 경우는  새벽부터 잠도 덜 깬 채로 몸을 움직이는게 체력적으로 꽤 힘들더라구요. 

본인에게 맞는 루틴 찾으시면 이브닝 근무를 더 선호하시게 될거에요:)

답변 채택부탁드립니다.

그때그때 달라요.... ㅎㅎ
일하는 사람이 동기나 잘 맞는 선생님이면 퇴근하고 야식먹고 들어오는 날도 있고, 아닌 날에는 집에 와서 씻고 넷플릭스를 보다가 자는 경우도 있고요 ㅎㅎ
운동을 좀 해야겠다... 마음 먹었을 때에는 출근 전에 운동을 하고 갔었는데 스피닝, 플라잉 요가, 일반 요가를 해봤었네요 ㅎㅎ
근데 너무 피곤한 날엔 그냥 집에와서 씻고 기절ㅎㅎ 이에요.
이븐이이라도 매일 똑같은 루틴은 아니더라고요 ㅎㅎ
선생님 몸상태에 따라서 쉬기도 하고, 여유 있는 날엔 운동이나 개인 일정 보면 좋을 것 같아요^_^

우당탕탕간호사

미국 간호사

미국 간호사·서울 자대 없음(서자무)

답변수 187채택률 19%국가고시 준비, 임상실습 적응 전문

안녕하세요 멘토 우당탕탕간호사입니다.

이브닝 퇴근 후 루틴은 간호사들마다 천차만별이긴 한데 저 같은 경우는 이브닝 퇴근하고 집에 오면 보통 밤 11시에서 12시 사이가 되잖아요? 질문자님 걱정처럼 그때 씻고 누워서 핸드폰을 보거나 다른 걸 하기 시작하면 새벽 3~4시 넘어가는 건 순식간이고, 다음 날 오후 늦게 깨어나서 하루가 통째로 삭제되는 대참사가 벌어집니다. 그래서 저는 퇴근 후에는 다른 짓 안 하고 무조건 바로 자려고 엄청 노력하는 편이에요. 

사실 제가 생각하는 이브닝 듀티의 진짜 매력은 퇴근 후가 아니라 출근 전에 있습니다. 데이 출근처럼 새벽에 억지로 눈 뜨지 않아도 되고, 오전에 일어나서 출근하기 전까지 오롯이 저만의 개인 시간을 가질 수 있다는 게 엄청난 장점이거든요.

저는 오전 시간을 활용해서 운동도 하고, 커피 한 잔 마시면서 개인 공부를 하거나 밀린 은행 업무 같은 걸 보고 출근해도 시간이 아주 넉넉해요.

늦게 자면 다음 날 하루가 통째로 사라진다고 하셨는데, 퇴근 후 일찍 자고 오전에 일찍 일어나는 습관만 확실하게 들이시면 오히려 이브닝이 자기 계발하기에는 가장 좋은 듀티가 될 수 있습니다.

안녕하세요 선생님~

이브닝이 가장 편할때도 있어요! 퇴근하고 동기들끼리 늦게까지 놀고 들어가서 씻고 자고 다음날 점심먹고 출근...ㅋㅋㅋ
다니다보면 이런생활을 하고있어요~ 약속 없는날은 퇴근하고 씻고 새벽까지 휴대폰하고 12시에 일어나도 출근은 가능하기에 맘편히 자도 되는 근무시간(?)ㅋㅋㅋ 이런느낌이라 오히려 데이보다 나은느낌이에요! 데이는 퇴근이 이르기에 할 수 있는 일들이 많지만 그러다 늦게 잠들면 다음날 너무 피곤하답니다ㅠㅠㅠ
나이트는 잠만자다가 끝나구요,,,그마저 잠 잘 못자면 진짜진짜진짜 피곤해요...