처음에는 그냥 천천히 걷다가 익숙해지면 속도를 올려보려고 했는데, 막상 해보니까 10~20분만 지나도 다리가 무겁고 땀이 엄청 나더라고요ㅋㅋㅋ
특히 처음에는 “오늘은 한 시간 해야지!” 하고 의욕 넘치게 시작하는데 20분쯤 지나면 갑자기 시간이 안 가는 느낌이에요…😂
그래도 운동을 아예 안 하는 것보다는 조금이라도 꾸준히 하는 게 좋을 것 같아서 무리하지 않는 선에서 계속 해보려고 하고 있어요!
다이어트 목적으로 런닝머신 하시는 분들은 보통 한 번에 몇 분 정도 하시나요?
걷기 위주로 하시는지, 아니면 중간중간 뛰는 식으로 하시는지도 궁금해요👀
저도 너무 힘들다고 금방 포기하지 말고 조금씩 체력부터 길러보려고 합니다…ㅎㅎ
런닝머신 오래 하시는 분들 덜 힘들게 운동하는 꿀팁 있으면 알려주세요! 🥹💪🏻
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