안녕하세요! 다들 방학은 잘 보내고 계신가요? 이제 벌써 한달뒤면 개강인데요?ㅠㅠ
그런 개강을 앞두고 꿀팁들 좀 공유해드릴려구 합니다!
1. 과제&문헌고찰 시간 단축 팁
학술 논문 검색은 KISS / RISS 사이트 적극 활용: 학교 도서관 계정으로 로그인하면 무료 전문 수록 논문들을 쉽게 찾을 수 있어요. 그리고 도서관 사이트에 보면 카피킬러까지 가능하니 찾아서 유용하게 써보자구요!
타이핑 절약: 참고 서적이나 프린트물 텍스트를 옮겨 적을 땐 핸드폰 카메라 기능(iOS 텍스트 인식, 갤럭시 렌즈)을 활용해 텍스트를 바로 추출해 오세요!
2. 🏥 실습/병원 생활 꿀팁
포켓 노트는 무조건 카테고리화해서 쓰기: 자주 쓰이는 의학용어, 약물 계산 공식, 드레싱 종류 등은 인덱스 스티커로 구획을 나눠두면 케이스 작성이나 실습 중 확인할 때 훨씬 빠르게 찾을 수 있습니다.
압박스타킹&푹신한 아치 슬리퍼: 오래 서 있는 실습특성상 하지정맥류 예방용 의료용 압박스타킹과 아치 보정 슬리퍼는 필수템입니다. 다리 피로도가 절반으로 줄어들어요! 다이소에도 압박스타킹 팔긴 하는데 조금 통풍이 안되서 간지러우니 조금 돈 들여서 통풍되는 아이템 추천드려요!
3. 스케줄 & 타임 매니지먼트
To-Do 리스트는 3가지 우선순위만! 하루에 해야 할 일을 너무 많이 적으면 오히려 과부하가 옵니다. 오늘 꼭 끝낼 주요 과제 3가지만 정해서 먼저 처리해 보세요. 딱 3가지만 하면 된다고 생각하니 오히려 마음이 가볍더라구요, 1가지 당 1.5시간정도 걸리는 정도로 계획을 세워보세요!
타임머신 어플/스톱워치 활용: 의학용어 암기나 케이스 스터디할 때 25분 집중 + 5분 휴식(뽀모도로 기법)을 적용하면 집중력이 훨씬 오래 유지됩니다. 그러다가 집중이 되시면 50분 집중 + 10분 휴식으로 적용해보세요. 휴대폰때매 어렵다면 휴대폰 감옥 추천드리거나 아니면 차라리 휴대폰 전원을 끄고 가방안에 넣는 방식을 추천드립니다.
4. 멘탈 관리 & 피로 회복
실수는 메모장에 털어버리기: 실습 중 지적받은 내용은 감정적으로 담아두지 말고, "다음엔 이렇게 개선하기"라는 피드백 위주로 노트에 짧게 적고 머릿속에서 비워내세요. 그러면 마음이 좀 가벼워지더라구요.!
비타민B & 마그네슘 조합: 피로 누적이 심할 때는 비타민 B와 마그네슘을 챙겨 먹으면 눈 경련이나 만성 피로 회복에 도움이 됩니다. 그래서 연강시 피로할때 저는 비타민 B를 가지고 다니며 카페인 대신 먹으려고 노력하는 편입니다.
이렇게 저의 학기중 꿀팁을 공유드립니다! 여러분들의 꿀팁이 추가로 더 있다면 소개해주세요. 언제나 새로운 꿀팁들은 환영합니다 :)
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