불면증 영양제??

불면증 영양제가 따로 있어요?
수면 영양제와 다른 건지...
요즘 멜라토닌이나 마그네슘 먹으면 도움 된다고 하더라구요.
날이 하도 더워서 깊은 잠은 못들고 중간에 깨서요
유도제라도 먹어야 하나..
고민중이에요