병동에서 오래 일하면 손목이 아픈 게 흔한가요?

병동에서 4년 정도 근무했는데 최근 환자 이동을 돕거나 반복적인 업무를 하고 나면 손목이 뻐근할 때가 있어요.

처음에는 잠깐 쉬면 괜찮아져서 크게 신경 쓰지 않았는데 요즘은 업무할 때도 불편할 때가 있네요.

병원 일을 계속하려면 몸 관리도 중요할 것 같은데 그동안 너무 신경을 안 쓴 것 같아요.

선생님들은 근무하면서 손목이나 관절에 부담이 가지 않도록 어떤 점을 조심하시나요?