번아웃 극복 방법

휴식이 좋다고 생각해요리프레시해보세요

샤워하거나 밖에서 가볍게 산책을 하시면서 머리를 쉬게 하면 다음 날까지 지치는 것을 조금 막는데 도움이 될거라고 생각해요. 또 작은 일이라도 해낸 것을 발견하여 기록해두면 계속 뒤처지고 있다는 생각이 줄어들어서 멘탈을 관리하는 것에도 도움이 될거라 생각합니다.

적절한 휴식은 필수라고 생각합니다! 너무 힘들면 공부도 잘 안되는 법이니까요~ 쉬엄쉬엄 하시는게 좋을 것 같아요

취미생활을 하고 산책을 하면서 한 곳에 매몰되지 않고 환기를 시켜주려 하는 편 입니다.

저는 제가 좋아하는 음식들을 마구 먹으면 힘이 나더라고요!!
그리고 운동을 하면 의욕이 점점 살아나서 저는 운동도 즐겨하곤합니다!

제 취미생활을 하면 좀 괜찮아지는 것 같아요!

저도 날 잡아서 많이 놀려고 하는 것 같아요!! 주로 같은 상황에 직면한 친구들을 만나면서 이야기하다보면 가슴이 뻥 뚫리는 무언가가 있는 것 같아요 ㅎㅎㅎ

저는 하루 날 잡아서 그 날은 아무것도 안 하고 하루종일 놀 수 있게 해서 쉬는 편이에요! 하루정도 쉬면 확실히 다음날 부담이 덜하더라고요

저는 방학 시작하자마자 떠날 수 있게 미리 여행 계획을 세우는 것 같아요 지금 당장은 아니더라도 미리 일정을 만들어 두면 곧 놀러가니까 조금만 더 버티자라는 생각으로 더 열심히 하게 되고, 잘 마무리할 수 있는 힘이 생기는 것 같습니다