시험기간 카페인

저는 평소보다 시험기간에 카페인을 훨씬 많이 찾게 되는 것 같아요. 특히 전공시험 공부를 오래 하다 보면 졸리기도 하고 집중력이 떨어져서, 저는 시험기간에는 하루에 아이스 아메리카노를 2잔씩 마시는 편입니다.

마실 때는 확실히 잠도 조금 깨고 집중하는 데 도움이 되는 느낌이 있는데, 너무 늦은 시간에 마시면 잠드는 시간이 늦어지거나 다음 날 더 피곤해지는 것 같기도 하더라고요. 그래서 카페인을 얼마나 마시는 게 적당한지도 조금 고민됩니다.

다른 분들은 시험기간에 커피나 에너지음료 같은 카페인을 많이 드시는 편인가요? 하루에 몇 잔 정도 마시는지, 카페인 대신 졸음을 깨거나 집중력을 유지하는 자신만의 방법이 있는지도 궁금해요!