익명1
아침에 일어나 혈압을 측정했을 때 평소보다 높게 나오는 경우가 있습니다. 이는 우리 몸이 잠에서 깨어나 활동을 준비하는 과정에서 나타나는 ‘아침 혈압 상승(Morning surge)’과 관련이 있습니다.
잠에서 깨어날 무렵에는 몸을 활동 상태로 전환하기 위해 교감신경의 활동이 증가하고, 아드레날린과 같은 호르몬의 영향을 받으면서 심박수와 혈관의 긴장도가 증가할 수 있습니다. 그 결과 혈압이 자연스럽게 상승할 수 있습니다.
또한 아침에는 코르티솔과 같은 호르몬의 분비가 증가하고, 수면 중 수분 섭취가 없었던 상태에서 활동을 시작하면서 혈압에 영향을 받을 수 있습니다.
특히 고혈압이 있는 사람은 아침 혈압이 과도하게 상승하는 경우가 있어 주의가 필요합니다. 그래서 혈압을 관리할 때는 아침과 저녁에 일정한 조건에서 혈압을 측정해 변화를 확인하는 것이 도움이 됩니다.
💡 한 줄 정리
잠에서 깨어나면서 교감신경과 호르몬의 활동이 증가하기 때문에 아침에는 혈압이 높아질 수 있습니다.
※ 혈압은 측정 자세, 활동, 카페인 섭취, 스트레스 등에 따라서도 달라질 수 있습니다. 한 번의 측정값만으로 판단하기보다는 일정한 조건에서 반복 측정한 결과를 확인하는 것이 중요합니다.
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