긴장을 관리하는 법

살다보면 긴장하는 날이 많이 찾아오는 것 같아요. 면접이나 시험, 발표를 할 때면 긴강이 되서 손이 떨린 적도 많은데요! 그럴 때마다 나만의 긴장을 푸는 방법이 필요한 것 같아요. 저는 시험이나 발표를 할때 심호흡을 해주면서 긴장을 푸는 편인데, 도움이 많이 되었던 것 같습니다. 아니면 가끔은 따뜻한 물이나 음료를 마셔주는 것도 긴장을 완화시키는데 도움이 되더라고요. 여러분들은 긴강을 자주 하시는 편이신가요? 나만의 긴장을 완화하는 방법이 있다면 무엇인가요?