나이트 끝나고 바로 잠드는 게 생각보다 어렵네요

몸은 분명 피곤한데 집에 오면 이상하게 정신이 조금 깨어 있어서 바로 잠이 안 옵니다.
밖은 밝고 사람들은 하루를 시작하는 시간이라 더 그런 것 같아요.
그렇다고 휴대폰 보다가 늦게 자면 몇 시간 못 자고 깨서 하루 종일 멍하고요ㅠㅠ
나이트 후 수면 잡는 게 교대근무 적응에서 진짜 중요한 것 같습니다.