간호사되고 잠버릇 바뀌셨나요

3교대 시작하면 규칙적인 수면 패턴은 거의 포기하게 되더라고요 ㅠㅠ 데이 전날엔 잠 안 와서 설쳐대고 나이트 끝나면 낮밤 바뀌어서 오프 때 몸이 제멋대로 반응하죠. 일정하게 자는 건 사실상 불가능이라 그냥 졸릴 때 푹 자두는 게 상책입니다!

아직 2학년 학생이라 시험 기간에 밤새울 때만 살짝 겪어보는 수준인데, 그걸 매일 교대로 해내시는 선배님들 보면 진짜 존경스러워요 😭 아무리 일정하게 자려고 노력해도 근무표에 따라 생체리듬이 계속 흔들리니 잠버릇이나 수면 패턴이 바뀔 수밖에 없을 것 같아요 ㅠㅠ 수면 패턴 조절하느라 너무 스트레스받지 마시고, 졸릴 때나 쉴 수 있을 때 몸이 원하는 만큼 푹 자 두는 게 최고인 것 같습니다 👏 항상 건강 잘 챙기시고 오늘 하루도 화이팅입니다 선생님 🔥

특히 나이트하고 나면 며칠동안 잠드는 시간이 꼬이더라구요. 오프때는 최대한 푹 쉬려고 합니다.