나이트 끝나고 바로 잠드는 분들 부럽

나이트 후에는 몸이 피곤해도 긴장이 바로 안 풀려서 잠들기 어려운 분들이 많더라고요. 방을 어둡게 하고 퇴근 후 루틴을 일정하게 만드는 게 도움이 된다는 이야기를 들었어요.