실습 끝나면 다리보다 허리가 더 아픈 날도 있어요

계속 서 있는 것만 힘들 줄 알았는데 오래 움직이다 보면 허리가 뻐근한 날도 있더라고요ㅠㅠ

집에 오면 바로 눕고 싶지만 그러고 나면 더 굳는 것 같아서 가볍게 스트레칭하고 있습니다.

신발도 바꿔보고 자세도 신경 써보니까 예전보다는 조금 나아진 것 같아요.

실습하는 날에는 집에 와서 씻고 누워 있는 시간이 제일 행복해요ㅋㅋ

다음날이면 또 멀쩡하게 나갈 준비하는 것도 신기하고요.

댓글4
  • 익명3
    저는 아직 실습을 하진 않았지만 알바를 하느라 오래 서있어서 너무 공감되는 글인것 같아요ㅠㅠ 저는 꼭 그런날에는 폼롤러로 허리 스트레칭 해주는 편이에요! 그러면 좀 효과가 있더라구요!
  • 김마마마안
    저도 실습끝나면 꼭 허리가 아파서 스트레칭 하면 좀 낫는것 같아요! 허리가 좀 아프시다면 허리보호대 해보시는거 추천드려요! 좀 좋더라구요
  • 익명2
    작성자님 글 읽는데 너무너무 공감돼서 눈물 흘리며 댓글 남겨요 😭 2학년인 저도 실습실에서 기본간호 술기 연습 오래 하거나 실습 나갔다 오면 다리 붓는 건 기본이고 허리까지 뻐근해서 쑤실 때가 진짜 많더라고요 ㅠㅠ 그냥 눕기보다 귀찮아도 가볍게 스트레칭하고 자세 신경 쓰시는 작성자님 관리 루틴 진짜 너무 대단하고 본받고 싶습니다 👏 혹시 아직 안 써보셨다면 의료용 압박스타킹 꼭 착용해 보시고, 집에 오셔서 허리 쪽에 온찜질팩이나 폼롤러 스트레칭 해주시면 피로 풀리는 데 진짜 효과 좋아요!! 고된 하루 마치고 씻고 누울 때의 그 행복감 누리시면서 오늘 밤은 꿀잠 자시길 바랄게요 작성자님 파이팅 👍
  • 익명1
    실습 끝나면 온몸이 피곤하죠ㅠ 저는 종아리랑 허리 스트레칭하면 그나마 좀 낫더라고요.