봉사 VS 대외활동 뭐가 더 좋을까요?

시간이 없어서 선택과 집중을 하고 싶습니다 둘중 뭐가 더 좋을까요? 병원이나 시설에서 하는 봉사가 더 좋을지 서포터즈 같은 활동이 더 도움이 될지 알고 싶습니다.