실습하면서 체력 관리 중요하다는 거 실감하네요

잠 부족하면 다음 날 바로 티 나더라고요
집중도 안 되고 더 지치는 느낌이에요
그래서 요즘은 잠이라도 챙기려고 해요
다들 실습 기간 체력 관리 어떻게 하시나요?