체력&멘탈 관리법이 있을까요

4학년이 되면서 멘탈도 멘탈이지만 체력이

정말 중요하다고 느껴요 ㅠㅠ

수업 끝나고 집에 가면 공부를 늘 계획한 만큼

못하고 잠드는게 일상이에요...

중간고사 기간이라 시험을 잘 보고 싶다고 생각하면서도 몸이 안 따라주네요 

다들 체력 관리법이 있으실까요..?