실습할때 발이 너무 아픈데 다들 어떻게 하시나요?

안그래도 평발이라 1일차부터 발이 너무너무 아파요ㅠ 아치교정 밴딩 같은것도 착용해봤는데 교정하는거라 착용하고 걸으면 발 아픈게 정상이라는데 지압판 같아서 아파요..ㅜ