히비스커스차 - 카페인 없음, 풍부한 항산화성분, 혈관이완 작용으로 혈압 낮춤
녹차 - 항상화 성분인 카테킨이 혈관 순환을 개선, 염증완화, 카페인 있음
캐모마일차 - 마음 안정, 숙면에 도움, 플라보노이드와 페놀산 등 항산화 성분 풍부하여 염증 완화, 혈관기능 개선
홍차 - 플라보노이드 성분이 풍부하여 혈관 보호, 염증완화, 혈액순환, 카페인 있음
우롱차 - 카테킨, 테아블라빈 등 항산화 성분이 풍부하여 혈압을 낮춰줌. 신경계를 진정시키는 신경전달물질 GABA가 풍부하여 혈압이 개선(시중에 판매하는 제품이는 GABA가 함유되어 있지 않음)
마늘차 - 생마늘을 으깼을 때 생기는 알리신이 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추고 스트레스를 완화시킴. 레몬과 꿀을 넣어 맛을 조절
생강차 - 소화, 심혈관 건강에 도움. 염증 완화
반면 혈압관리에 좋지 않은 차는 감초차, 고카페인차, 디톡스 차는 삼가주세요!
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