🛡️ 독한 선임 생존 가이드

1️⃣ 당장 해야 할 것 (자기 방어)

📝 모든 것 기록하기

• 날짜, 시간, 상황, 증인 모두 메모
• 카카오톡, 이메일 등 모든 대화 캡처 보관
• 나중에 증거로 사용 가능

🎥 업무는 투명하게

• 이메일이나 메신저로 지시사항 받기
• 구두 지시는 바로 문자로 확인 ("말씀하신 ○○ 맞나요?")
• 보고도 서면으로 남기기

👥 증인 만들기

• 가능하면 1:1 상황 피하기
• 다른 동료와 함께 있을 때 업무 논의
• 회의록, 참석자 기록

2️⃣ 대면 시 대응 전략

감정 차단 모드

• "네, 알겠습니다" 짧고 명확하게
• 감정 소모 최소화
• 로봇처럼 필요한 말만

최소한의 반응

• 눈 마주침 (피하면 더 화냄)
• 표정 중립 유지
• 고개 끄덕임 정도만

절대 물지 않기

• 반박 금지 (연료 제공하는 것)
• 변명 금지 (약점 잡힘)
• 감정 표현 금지 (즐거워함)

3️⃣ 장기 전략

📊 업무로 말하기

• 완벽한 결과물로 대응
• 트집 잡을 여지 없애기
• 객관적 성과 쌓기

🤝 동료/상사와 관계 구축

• 다른 사람들과 좋은 관계 유지
• 당신이 문제가 아니라는 걸 보여주기
• 필요 시 증인/지지자 확보

🚪 탈출 준비

• 이력서 업데이트
• 이직 준비
• 다른 팀 이동 타진

4️⃣ 시스템 활용

공식 채널 이용

• 인사팀 상담 (익명 가능한지 확인)
• 노사협의회
• 내부 고충처리 제도
• 직장 내 괴롭힘 신고 제도

상위자에게 보고

• 객관적 사실만 전달
• 감정 배제
• 기록 증거와 함께

5️⃣ 정신 건강 지키기

✅ 해야 할 것

• 퇴근 후 완전히 끊기
• 취미/운동으로 스트레스 해소
• 믿을 만한 사람과 대화
• 필요시 상담 받기

❌ 하지 말아야 할 것

• 혼자 삭이기
• 자책하기 ("내가 못나서...")
• 과음으로 해소
• SNS에 올리기 (증거 될 수 있음)

6️⃣ 극단적 상황 시

법적 대응 고려

• 근로기준법 위반 (부당 처우)
• 직장 내 괴롭힘 금지법
• 고용노동부 신고
• 노동청 상담

전문가 상담

• 노무사 상담
• 법률 상담
• 심리 상담

💡 핵심 마인드셋

"이건 내 문제가 아니다"

• 싸이코는 원래 그런 거임
• 당신 탓 아님
• 생존이 목표

"이것도 경력"

• 나쁜 상사 대처법도 스킬
• 이직 시 스토리
• 성장의 기회 (역설적이지만)

"길지 않다"

• 영원히 여기 있을 건 아님
• 준비하면서 버티기
• 더 나은 곳으로 이동

🆘 당장 위험하다면

• 업무 외 폭언/욕설 → 즉시 녹음/기록
• 물리적 위협 → 112 신고
• 정신적으로 힘들면 → 병가 사용
• 견딜 수 없으면 → 퇴사도 선택지