우울증 위험 감소 만명통치약

바로 운동이죠

근데 최소 1년정도는 지속해야 우울증이 예방된다고 하네요

주 150분 이상 1년 넘게 지속하게되면

우울증상 위험이 효과적으로 감소한다는 연구결과!

자 새해에는 더 열심히 운동하고 

신체건강 정신건강 지켜봐요