바로 운동이죠 근데 최소 1년정도는 지속해야 우울증이 예방된다고 하네요 주 150분 이상 1년 넘게 지속하게되면 우울증상 위험이 효과적으로 감소한다는 연구결과! 자 새해에는 더 열심히 운동하고 신체건강 정신건강 지켜봐요