번아웃 솔루션 어떻게 쉬어야되냐

쉼이라 하면

가만히 아무것도 하지 않고 편히 누워 있는 모습을 떠올릴 수도 있겠지만,
어떤 사람에게는 오히려
“이래도 되나?” 하는 불안만 커질 때도 있죠.

그래서 쉼에도 여러 종류가 있다고 해요.
신체적 쉼, 정신적 쉼, 관계적 쉼, 존재적 쉼, 감각적 쉼, 자연적 쉼, 해소적 쉼.

예를 들면 이런 순간들요.

무언가에 깊이 몰두해 있을 때,
내 마음의 속도에 맞춰 주변이 흘러가고 의지대로 일을 풀어낼 때,
정신적으로 통하고 결이 맞는 사람과 편안하게 대화할 때,
감정 기복이 있거나 조용히 있고 싶을 때조차 설명하지 않아도 되는 순간,
방해받지 않고 내 재능을 펼치며 그 자체로 인정받을 때.

이렇게 심리적 통제감을 회복하거나,
다양한 관심과 재능이 제지 없이 자유롭게 표현될 때에도
우리는 ‘쉼’을 얻고 있는 거예요 ㅎㅎ