여러분들은 낮잠 주무세요?

날이 더워서 그런가 식곤증이 더 심하게 오는 것 같아요..잠을 많이 잤는데도 밥 먹은 뒤에는 너무 졸려서 낮잠을 자더라고요..ㅠㅠ

안자는 게 좋다고는 하지만 저도 여름이라 그런지 선풍기 쐬면 점심 때 잠이 정말 잘오더라구요.. 그래서 못참고 자요 ㅎㅎ

방학 때 식곤증 겪는 거 진짜 국룰이죠 😭 30분만 자려다가 2시간 순삭 되는 경험 다들 몇 번씩 해보셨을 거예요 ㅋㅋㅋ 팁을 드리자면 침대에 절대 눕지 마시고 의자에 앉아서 타이머 15~20분 설정해 두고 자거나, 낮잠 자기 직전에 아메리카노 한 잔 마시고 자는 '커피 냅' 추천해 드려요! 깨고 나면 머리 진짜 맑아져요 너무 현타 갖지 마시고 남은 하루도 힘내세요 파이팅!!

낮잠 잘 때 알람 맞추고 주무세요! 어떤 글에서 낮잠은 10~20분 자는 게 제일 좋다고 들었는데 10~20분 맞추고 잠들면 좋을 것 같아요!

저는 낮잠을 자면 오히려 컨디션리 너무 안좋아지더라고요ㅠㅠ 그래서 저는 낮잠을 별로 안좋아하는 편인거 같아요

저도 점심을 먹으면 잠이 너무 오는데 최대한 버틸려고 하는 것 같아요! 낮잠을 자면 밤에 잠을 안 자게 되더라구요ㅠㅠ

저는 낮잠을 잘 안 자는 편입니다! 밥 먹고 잠깐이라도 움직이니 훨씬 나은 것 같더라구요! 식후에 간단한 산책 해보시는 건 어떨까요?

낮잠은 안 자려고 최대한 노력하는 편이에요 ㅠ 낮잠 자면 습관이 되어서 루틴이 계속 낮잠 자는 패턴으로 변하더라구요  ㅠ 밥 먹고 커피 원샷하면 덜 졸리던데 한 번 시도해보셔용

점심 먹고 졸릴 때 침대에 누우면 알람을 맞춰도 오래 자게 되는 경우가 많은 것 같아요. 잠깐 쉬고 싶다면 침대보다는 의자에 기대어 쉬거나, 가볍게 산책하면서 잠을 깨는 방법도 좋을 거 같다고 생각해요! 너무 피곤하시면 주무시고 공부하시는 것이 집중하는데 더 도움이 될 거라고 생각합니다!

너무 졸리면 자는 편이에요 그래야 집중이 잘 되더라구요!