학교 생활 중 건강관리

저는 학교 생활하면서 무조건 하루 계획을 짜고 다 해낸다음 다음 맛있는 음식을 먹거나 음악을 듣거나 유튭을 보는 등 자유시간을 가져요! 그래야 놀 때도 맘 편하더라구요

간호학과 생활하다 보면 진짜 체력전이라는 게 온몸으로 느껴지죠 😭 저는 종합비타민이랑 유산균 같은 기본 영양제 꼭 챙겨 먹고, 시험기간이라도 수면시간은 최소 5~6시간 보장하려고 노력해요! 그리고 틈틈이 스트레칭이나 가벼운 산책만 해줘도 컨디션 유지에 훨씬 도움 되더라고요 👍

시간 될 때 운동하러 가고, 쉴 수 있을 때 걱정 다 내려두고 쉬는 데 집중하려고 했어요

져는 너무 밤 늦게 자지 않으려고 노력하고 되도록이먄 하루에 30분정도로라도 운동하고 다닐려고 노력하는 편입니다

저는 무조건 6시간 이상 수면을 지키려고 합니다! 6시간 보다 덜 자게되면 너무 피곤해서 수업에 집중도 못하고 하루종일 기력이 없더라고요ㅠㅠ

저는 유산소운동을 즐겨하는 편이에요! 땀을 흘리고 운동을 해야 체력이 유지가 되더라고요 

저는 저녁에 아무리 바빠도 최소 30분 정도는 가볍게 운동했던 것 같아요! 확실히 운동을 하고 나면 몸도 개운해지고 피로가 풀리면서 조금씩 체력이 느는 게 느껴지더라고요!

고카페인 음료는 피하고 최소 수면시간을 지키려고 하는 편 입니다!

일단 몬스터 같은 고카페인 음료는 최대한 피하고 끼니 거르지 않는 거 생각보다 중요한 거 같아요 ㅠㅠ

저는 수시로 스트레칭을 해줬습니다! 가만히 앉아있다보면 온몸이 뻐근하더라구요 ㅠ.ㅠ 화장실 갔다가 계단 쪽에서 스트레칭을 하면 온몸에서 우두두둑 소리가 나더라구요 .. 또 압박스타킹을 신어서 다리에 부담을 좀 줄여주고 있습니다!