잠 깨는 꿀팁좀여..

저 잠깨는 혈자리도 눌러보고 다 해봤는데 젤 좋은건 운동이예요 갑자기 팔 흔들거나 그런식으로 운동하면 잠 확 깨더라고요 ㅋㅋ큐ㅠ

의외로 도움이 되는 게 자리에서 일어나서 걷기입니다. 도서관 복도 한 바퀴 돌거나 계단 오르내리고 오면 잠이 조금 깨더라고요.

일단 그 자리를 나와서 움직이는 게 좋아요!

저는 졸릴 때마다 별의별 방법을 다 써봤는데 결국 잠깐이라도 움직이는 게 제일 효과 있는 것 같아요! 물 마시고 복도 한 바퀴 걷거나, 스트레칭 조금 하고 오면 그나마 정신이 들더라고요ㅋㅋ

저는 껌 씹는 게 제일 효과 있었어요. 그리고 아예 잠깐 눈 감고 10분 자는 게 커피보다 낫더라고요.