체력 기르는 방법

저녁에 뛰려고 하는데 잘 안되네요^^

체력 그래서 평소에 길러두는게 중요한거같아요 한번에 한다고 늘지도 않아서...

개인적으로 가장 효과를 봤던 건 규칙적으로 걷는 습관이었어요. 부담도 적고, 체력도 조금씩 좋아지고, 스트레스 해소에도 도움이 되더라고요.
특히 간호학과는 졸업 후에도 체력이 정말 중요하니까 지금부터 조금씩 관리하는 습관을 만드는 게 좋은 것 같습니다.

저는 점심이랑 저녁 먹고 30분 정도 걷는 편이에요

실습하고 집 오면 녹초가 돼서 공부할 힘도 없고, 시험기간에는 앉아 있는 시간도 길어지다 보니 체력이 부족한 게 더 크게 느껴지더라고요 그래서 요즘은 무리한 운동보다는 가볍게 걷기나 스트레칭이라도 꾸준히 해보려고 합니다! 규칙적으로 자는 것도 생각보다 중요한 것 같고요

저는 짧게라도 매일 걷는 거 시작했어요. 한 번에 많이 하려다 지치는 것보다 꾸준히 조금씩 하는 게 더 낫더라고요.