간호학과 입학 전후 건강&체력 관리

안녕하세요! 이번 학기도 과제와 실습, 시험 일정에 치이다 보니 문득 제 체력이 입학 전이랑은 비교도 안 되게 떨어진 게 느껴져서 글을 남겨봅니다. 간호학과 들어오기 전에는 운동도 종종 하고 잠도 규칙적으로 잤던 것 같은데, 전공 공부를 시작한 뒤로는 밤샘도 잦고 계속 앉아서 과제만 하다 보니 목이랑 어깨도 너무 뻐근하고 면역력도 약해지는 기분이 들더라고요. 운동을 따로 헬스장 가서 챙겨 하자니 시간 내기가 은근히 빠듯한데, 다들 바쁜 학기 중에 챙겨 드시는 필수 영양제나 자기 전 짧게 하는 스트레칭 루틴 같은 게 있으신가요? 다들 아프지 말고 건강하게 이번 주도 버텨봐요!