시험기간 때 야식이랑 체중 관리 다들 어떻게 하세요?

이번 시험 전에 나름 마음먹고 다이어트해서 살을 좀 뺐었는데요. 막상 시험기간 들어가니까 공부하면서 단 것도 자꾸 당기고, 늦게까지 공부하다 집에 오면 밤에 뭘 꼭 챙겨 먹게 되더라고요,,ㅠ

결국 겨우 뺐던 살이 다시 다 돌아와 버렸습니다..ㅠㅠ

이제 시험도 끝났으니 다시 관리하긴 해야 하는데, 매번 시험 때마다 이런 식으로 먹구 살찌는 패턴이 반복되니까 몸도 피곤하고 지치는것 같아요,,

다들 시험기간에 터지는 식욕이나 밤샘 공부할 때 야식 유혹은 어떻게 관리하시나요?? 

시험 준비하면서 건강하게 식단 조절하는 팁 있으시면 공유 부탁드려요!