분명 피곤한데 잠이 쉽게 안 오는 밤이네요 😭 다들 불면증 퇴치 팁 있으신가요?

안녕하세요!

​오늘 하루도 피곤하게 보내서 분명 몸은 묵직한데, 막상 침대에 누우니 이상하게 잠이 잘 오지 않는 밤입니다 😭

​조명도 다 끄고 누웠는데 눈만 멀뚱멀뚱하게 떠있어서 잔잔한 ASMR이나 백색소음을 틀어두고 마음을 다스려보고 있네요. 내일 또 알차게 하루를 보내려면 얼른 푹 자두어야 하는데 쉽지 않습니다 😅

​회원님들은 유독 잠이 오지 않을 때 빠르게 잠에 들기 위해 사용하는 나만의 꿀잠 팁이나 수면 루틴이 있으신가요? 💙