잠이 안올땐 다들 어떻게 하시나요

전 라디오나 팟캐스트 틀어놓고 (이어폰 안끼고... 커널형은 귀 안이 습해질것 같아서요) 온열 안대 올려두고 애착인형 끌어 안고잡니다. ㅎㅎ 저는 스트레스도 많고 생각도 많아서 자려고 누웠음에도 잠이 안오고 잡생각이 드는 날이 많은데요, 저렇게 하면 그나마 몸이 이완 되어서인지 잠이 오더라고요. 다만 그렇게 자도 다음날 피곤하기는 하더라고요. 그래도 아예 못 자고 잠와서 짜증 나느것 보다 일어나자마자 너무 피곤하다... 생각하고 수업 듣는게 나으니까요