발표 직전에 긴장될 때 다들 어떻게 하시나요?

간호학과는 조별과제나 전공 발표가 은근 많아서 발표 전에는 항상 조금 긴장되는 것 같아요. 특히 제 차례가 다가오면 괜히 목이 마르거나 머릿속으로 준비한 내용이 순간적으로 생각 안 날 때도 있더라고요...ㅠㅠ

저는 발표 직전에는 대본을 계속 보는 것보다 핵심 키워드만 한 번 확인하고, 물을 조금 마시면서 호흡을 가다듬는 편이에요. 그래도 막상 앞에 서면 긴장이 되는 건 어쩔 수 없는 것 같습니다.

다른 분들은 발표하기 전에 긴장을 줄이기 위해 따로 하는 방법이 있으신가요? 발표 직전에 효과 있었던 자신만의 루틴이나 팁이 있다면 공유해주세요!