잠 안올때 어떻게 하시나요?

요즘 자꾸 걱정도 많고 이것저것 하다보면 새벽에 너무 피곤해서 오히려 잠이 안오는데... 수면부족이 쌓이니까 낮에 너무 힘드네요ㅜㅜ 혹시 다들 잠안올때 어떻게 하시나요?