익명1
입사하고 나이트 근무 처음 들어가기 시작했는데요
체력적으로 적응하기가 너무 힘들고 낮에 잠이 잘 안 와서 머리가 하루 종일 멍하네요 ㅠㅠ
선배님들은 3교대 패턴 적응하시는데 보통 얼마나 걸리셨는지 생체주기 관리 노하우가 궁금해요
댓글1
입사하고 나이트 근무 처음 들어가기 시작했는데요
체력적으로 적응하기가 너무 힘들고 낮에 잠이 잘 안 와서 머리가 하루 종일 멍하네요 ㅠㅠ
선배님들은 3교대 패턴 적응하시는데 보통 얼마나 걸리셨는지 생체주기 관리 노하우가 궁금해요