데이 연속으로 뛰고 나면 쉬는 날 하루로는 회복이 잘 안 되네요ㅜㅜㅜ 자고 일어나도 피곤하고 몸이 계속 무거워요. 신규라 긴장까지 겹쳐서 더 그런 것 같은데 체력 관리 어떻게 하고 계신가요?