신규인데 실수 후 멘탈 흔들림

작은 실수 하나로 계속 신경 쓰이고..
다음 일 할 때도 집중이 안되네요..ㅠㅠ
혼날까봐 더 긴장되요
다들 이런 상황 어떻게 넘겼는지 궁금합니다.
멘탈 관리 방법 알고 싶습니다!