인계하다 말 꼬일 때 ㅠㅠ

인계 시작하면 긴장해서 그런지 말이 계속 꼬여요 ㅠㅠ

말이 꼬이면서 당황하니까 내가 말하려고 정리한 내용도 다 까먹게 되고 ㅠㅠㅠ

인계 잘하는 방법 있을까요