요즘 러닝 유행이라길래 나도 해볼까 하는데

처음이라면 아주 천천히 하는 게 좋아요..!! 저도 잘 못해서 조금씩 하고 있어요!!

러닝 처음이시면 일단 혼자 연습하면서 기초 체력을 기르고 어느 정도 따라갈 수 있겠다 싶을 때부터 다른 사람들이랑 하는 게 맞다고 생각해요!

처음 하실때는 무리 하지 마시고 점차 시간을 늘려가면서 하시는걸 추천드려요! 한번에 무리하시면 근육통이 장난이 아니더라구요,, 그래서 익숙해지시면 가볍게 할수 있어서 좋은 운동이라고 생각해요!

저는 처음 시작 할때는 제가 잘 못해서 혼자 하다가 좀 실력이 생겼을때 부터 친구들이랑 같이 해요!

사람마다 취향이 다른 것 같아요!! 혼자 하는 걸 좋아하면 그냥 혼자 뛰고 사람들이랑 같이 하는 걸 즐기는 사람들은 크루에 들어가서 하는 것 같긴 해용!! 근데 크루에 들어가는 건 혼자서 좀 하다가 들어가는 게 좋을 것 같긴 해용

크루 들어가도 좋고 개인적으로 해도 가장 쉽게 시작할 수 있는게 러닝이라고 생각해요 발목 보호차원에서 러닝화만 본인한테 잘 맞는거 사면 다른 준비물도 크게 필요없고 가족들이나 친구들이랑도 같이 할 수 있고 가장 편한 운동 같아요 ! 부담도 적어서 매일 하기도 좋아요

러닝은 좀 어렵지 않을까요?