예원0
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안녕하세요! 간호학과 2학년입니다.
방학 시작하고 나서 처음에는 좀 쉬어야지 하다가 어느 순간부터 새벽 3~4시에 자고 낮 늦게 일어나는 생활이 완벽히 정착해 버렸어요 ㅠㅠ
이제 개강하면 아침 일찍 수업 들으러 가야 하고, 곧 3학년 되어서 병원 실습 나갈 생각 하면 벌써부터 아침 6시 출근길이 너무 아득하고 걱정되네요... 나이트-데이 연속으로 근무하시는 간호사 선생님들이나 선배님들은 진짜 어떻게 체력 관리하고 수면 패턴 조절하시는지 존경스러울 따름입니다.
다들 이렇게 밤낮 바뀐 수면 패턴 다시 돌릴 때 하루 아예 밤을 새우시나요, 아니면 매일 조금씩 일찍 자려고 노력하시나요? 혹시 수면 패턴 정상화하는 소소한 꿀팁 있으시면 공유 부탁드려요!!
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