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자유게시판

다이어트와 운동 방법
2026.07.15 22:15
조회 14스크랩 0

다들 다이어트 어떻게 하시나요? 취업할 때 첫인상도 그렇고, 앞으로 실습 나갈 때나 공부할 때도 체력과 근력이 있어야 할 것 같아서 다이어트를 하려고 했는데 방학이 되니깐 보상심리인지 막 먹고 눕고 안움직이게 되네요. 다들 다이어트 및 체력 증진을 어떻게 하고 계신가요?
댓글4
  • 익명3
    주기적으로 유산소 운동을 하는 걸 추천드릴게요!
저는 유산소 운동하니까 체력이 많이 좋아지는게 체감되더라고요
  • 다방잉
    저는 평소에 많이 움직이려고 노력 중입니다! 엘레베이터 탈 거 계단 타고, 버스 탈 거 걸어가는 등 일상생활에서 운동량을 늘리니까 좋은 것 같더라구요 :)
  • 익명2
    저는 체중 감량이 목표면 그냥 무작정 안 먹고 빼는 것 같아요... 그런데 이 방법이 정말 건강하지 못한 방법이긴 하죠....
  • 익명1
    체력은 운동하면서 점점 늘리고 있고 다이어트는 무조건 적게 먹어야하는데... 마음처럼 그게 잘 안 되네요ㅠ