나오데는 언제 잠을 자야할까요

와 넘 힘들 것 같은데요…  나이트 끝나고 좋아하는 일 한가지로 시간을 좀 보내다 늦게 잠드시는 건 어떤가요?

나이트 끝나고 운동같은 몸을 빡세게 굴리면 그나마 잠이 오더라구요