스트레스 해소법

저도 스트레스 많이 받을 때는 그냥 한 번 울어요ㅠㅠ 그러다 보면 신기하게 마음이 조금은 편해지더라고요. 그리고 ‘이것도 결국 지나가겠지’라는 생각을 하려고 노력해요. 또 노래 들으면서 밤에 산책하는 것도 좋아하고, 무엇보다 주변 친구들이나 가족한테 제 속마음을 털어놓는 편입니다. 혼자 끙끙 앓는 것보다 이야기하고 나면 훨씬 마음이 가벼워지는 것 같아요! 😊

건강하게 스트레스를 해소하는 방법에는 책을 읽는 것도 괜찮은 방법이라고 생각해요! 책을 읽으면서 위로도 받을 수도 있고 또 이겨내보자는 의지도 받을 수 있기 때문에 스트레스를 받으실 때 여유롭게 책도 읽어보는게 좋을 거 같습니다.

저는 잠을 자거나 지인에게 속사정을 토로하는 편이에요.
​잠을 푹 자고 나면 일단 몸이 개운해져서 다시 공부를 하거나 과제를 끝낼 수 있는 에너지를 얻게 되는 것 같아요. 또 가족이나 친구들에게 고민을 털어놓으면서 위로받고 공감받다 보면, 그것만으로도 정말 큰 힘이 되더라고요.

좋아하는 음식 먹기나 옷 사기도 훌륭한 해소법이지만, 건강한 방법을 찾으신다면 '몸을 움직이는 활동'을 추천해 드려요. 땀 흘리는 운동도 좋고, 학기 중엔 잠깐 짬을 내어 좋아하는 음악을 들으며 밤 산책을 하는 것만으로도 스트레스가 정말 많이 풀린답니다. 힘내세요

저 같은 경우는 한강을 크게 세바퀴 걸으면서 아무 생각없이 걷는 행동을 통해 스트레스가 조금 해소되는 것 같아요. 산책 뿐만 아니더라도 하루에 감사했던 일들에 대해서 계속해서 생각하는 것이 제 자신을 더욱 성장하게 만드는 것 같아요!