취준할때 도움됐던 멘탈 관리법이 궁금합니다.

저는 힘나는 문구들을 저장하고 들여다 보곤 했는데 요즘은 그것도 안먹혀요. 자꾸 불안하고 우울해질 때 멘탈을 다시잡을 수 있는 방법이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다.