안녕하세요!
간호학과 학생분들은 평소에 하루 평균 몇 시간 정도 주무시나요? 😊
요즘 시험, 봉사, 아르바이트까지 병행하다 보니 수면 시간이 점점 줄어드는 것 같아서 다른 분들은 어떤지 궁금해졌습니다. 저는 바쁜 기간에는 5시간 정도밖에 못 자는 날도 있고, 비교적 여유가 있을 때는 7~8시간 정도 자려고 노력하는데 생각처럼 쉽지는 않더라고요.
토익 공부, 자소서, 면접 준비 때문에 늦게 자게 되는 경우가 많아서 수면 패턴이 불규칙해지는 것 같습니다.
그런데 또 충분히 자지 못하면 집중력도 떨어지고 컨디션도 좋지 않아서 고민이 되네요.
여러분은 평소 평균 수면 시간이 얼마나 되시나요?
또한 바쁜 생활 속에서도 수면 시간을 확보하기 위해 실천하고 있는 방법이 있다면 함께 공유해 주세요!
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