간호학과 공부할 때 집중 안 될 때 해결 방법

저는 장소 바꾸면 확실히 집중돼요

맞아요 환경 바꾸면 집중 잘 되더라고요 ㅎㅎ 근데 또 너무 바꾸면 안된다는...

저는 집중이 안될 땐 공부를 붙잡고 있다고 해서 도움이 안된다고 생각해서 무조건 그 시간에 휴식을 취하는 것 같아요. 예를 들면 수면! 어느정도 자고 일어나면 다시 정신이 맑아지기 때문에 도움이 되는 것 같아요

저는 타이머로 공부할 시간 설정해두고 그 시간 안에 공부할 범위를 정해서 공부해요! 전자기기나 집중을 깨는 요소는 다 치웠어요!

집중 안되는데 시간도 없으면 저는 잠깐 나가서 간식을 사서오거나 걷거나 하는 방식으로 환기하고 다시 공부해요

저도 집중 안 될 때 계속 붙잡고 있으면 더 안 되더라고요. 그래서 20~30분 정도 짧게 쉬었다가 다시 시작하거나, 아예 자리 바꿔서 분위기 전환해요. 너무 오래 끌기보다 끊어주는 게 오히려 효율 좋은 것 같아요.

저는 뽀모도로 타이머를 사용중이에요!!! 많은 도움이 되었습니당