체력이 너무 약해서 체력 기르는 법 좀 알려주세요 ㅠ

실습을 할 때 체력이 안될 것 같아서 체력 올리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

너무 어려운 동작? 운동 말고 비교적 쉬운 운동 없을까요?ㅠㅠ 테니스도 도움 되나요?