번아웃 어떻게 극복하세요?

원래 성격이 예민한 편인데..
3교대 근무하면서 불면증이랑 편두통도 생겼어요.
편두통 한 번 시작하면 한달 넘게 가던데..
이것도 치료 받아야 할까요?