다들 하루에 순공 시간 몇시간 정도 되나요?

전 4시간만 앉아 있어도 허리 끊어질거 같고 집중력 바닥나요

그렇다고 중간에 쉬면 흐름 끊겨서 난감 ㅜ

10시간씩 어떻게 하시죠.. 다들 몇시간씩 하세요