개강하고 일찍 자려고 해도 잠이 안와요

아침에 일찍 일어나야 해서 밤에는 빨리 자려고 누워요
근데 방학동안 늦게 자던 습관이 남아서 눈만 감고 한참 있게됩니다ㅠ
결국 늦게 잠들고 아침에는 또 피곤한게 반복돼요
생활패턴 돌아오려면 조금 더 걸릴거 같아요

댓글4
  • 익명4
    뭔가 잠이 안오면 밤새다 보니 밤 낮 바껴있고 수면패턴 맞추는게 힘든거 같아요
  • 익명3
    수면패턴을 고치는 게 어려운 것 같아요,, 한번에 바꾸는 건 어려우니까 천천히 조금씩 바꾸면 괜찮아질거에요! 응원합니다!
  • 익명2
    저도 그래요ㅠㅠㅠ늦게자고 일찍일어나니까 학교에서는 피곤하고 근데 또 집가면 잠이 안오더라고요?
  • 익명1
    수면시간을 갑자기 크게 바꾸면 적응하기 어려울수 있어요ㅠㅜ