개강 전에 수면시간부터 고쳐야겠어요

저도 방학 때 생활패턴이 완전히 뒤집히면 개강하고 다시 돌리는 게 제일 힘들더라고요ㅋㅋ 알람 여러 개 맞춰놔도 못 일어나는 것도 너무 공감돼요ㅠㅠ 갑자기 일찍 자려고 하기보다는 조금씩 취침 시간을 앞당기는 게 좋을 것 같아요. 개강 초에는 수면패턴부터 적응하는 게 제일 큰 숙제인 것 같네요!

저도 알람소리 듣고 못일어나는 사람인데 여기에 동지가 있다니 반갑네요 ㅎㅎ 저도 고쳐야해서 진짜 일찍 자보려고 합니다. 같이 생체리듬 맞춰봐요!

오늘부터 고치면 충분히 개강 때 생활패턴 고치실 수 있을고에용 ㅎㅎ 걱정마시구 오늘부터 푹 주무셔보세용!! ㅎㅎ

맞아요 ㅠㅠ 계속 늦게 자고 늦게 일어나는 게 익숙해져서 개강날 걱정이 큽니다 ㅠㅠ 내일부터라도 일찍 일어나는 습관을 가지는 게 좋을 것 같아요!

저도 새벽 3시에 자는 게 습관이 됐는데 얼른 고쳐야겠어요 ㅠㅠ 개강이 얼마 남지 않았네요ㅠㅠ

저도 방학 때 한 번 늦게 자기 시작하면 계속 그 패턴으로 굳어지더라고요ㅋㅋㅠㅠ 개강 직전에 갑자기 확 당기려고 하면 더 힘들 수 있으니까 조금씩 취침 시간을 앞당기는 게 좋을 것 같아요! 아침에 일어나는 시간부터 먼저 일정하게 맞춰두면 밤에 자연스럽게 졸리지 않을까요?

맞아요.. 학기중에는 12시면 잠에 들었는데
요즘 방학에는 1~2시 쯤에 잠드는 것 같네요

개강이 가까워지면 방학 동안 달라진 생활패턴을 다시 학교 일정에 맞춰야 할 때인 것 같아요. 지금부터 잠드는 시간과 일어나는 시간을 조금씩 조절해두면 개강 후 아침 일정에도 훨씬 수월하게 적응할 수 있을 것 같습니다!

방학 때 늦게 자고 늦게 일어나는 패턴이 한 번 붙으면 개강할 때 진짜 고생하죠 ㅠㅠ 오늘부터라도 갑자기 너무 일찍 자려고 하면 잠이 안 올 수 있으니까, 평소보다 30분~1시간씩만 차근차근 수면 시간을 앞당겨보세요.

한번에 몇시간씩 바꾸면 더 힘들더라구요ㅠ 자는 시간이랑 일어나는 시간을 조금씩 앞당기면 적응하기 편할거예요!